|
Человек, который ведет здоровый
образ жизни, счастливый человек. Ведь он знает секрет долголетия, настроение у
него всегда хорошее, и выглядит он свежо и молодо, в независимости от возраста.
Но что же такое этот здоровый образ жизни, и как его ведут? С чего начать и что
делать? С этими вопросами начала беседу
«Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь» в спортивном зале инструктор по
физической культуре геронтологического отделения Екатерина Малафеева с
клиентами дневного пребывания. Инструктор по физической культуре рассказала о
нескольких «рецептах» правильной жизни.
Первое
- необходимо следить за режимом и гигиеной питания, отказаться от вредных
привычек, принимать витамины, заниматься
спортом. А
второе - предложила выполнять ежедневно
комплекс оздоровительной гимнастики. «Со
спортом не дружишь – не раз о том потужишь», так гласит народная мудрость. И
правду говорят, что спорт является нашим другом. Он делает нас сильными,
рождает в нас умение бороться и побеждать, укрепляет наше здоровье. Начинайте
день с утренней зарядки!
| 
